Cara memijat agar cepat haid sendiri, apakah bisa? Ini mungkin menjadi salah satu alternatif saat haid tak kunjung datang.
Ada berbagai cara memperlancar haid, mulai dari minum vitamin hingga mengubah pola hidup. Namun, pernahkah mendengar pijatan untuk mempercepat haid.
Secara umum, pemijatan di titik-titik tertentu dapat merelaksasi tubuh dan membuat siklus haid lebih lancar. Lalu, bagaimana caranya?
Cara mempercepat haid secara alami, apakah ampuh?
Sebenarnya tidak ada cara yang benar-benar efektif untuk mempercepat haid. Melakukan gaya hidup sehat, konsumsi makanan bernutrisi, dan menghindari stres hanyalah hal yang bisa dilakukan untuk mengendalikan hormon estrogen dan progesteron.
Terapi hormonal menjadi metode yang dapat diandalkan untuk mengendalikan menstruasi. Namun, terapi ini harus di bawah pengawasan dokter spesialis obstetri dan ginekologi (obgyn) dan harus melalui sesi konsultasi terlebih dahulu.
Cara memijat agar cepat haid sendiri
Beberapa orang meyakini dan memilih metode pijat untuk mempercepat haid. Namun, cara ini tentu tidak bisa memberikan hasil instan karena harus rutin dan tepat. Berikut cara memijat agar cepat haid yang perlu diketahui:
1. Lakukan pijatan lembut pada perut bagian bawah
Pijatan lembut pada perut bagian bawah dapat meningkatkan sirkulasi darah ke rahim, ovarium, dan tuba falopi, yang membantu menginduksi siklus menstruasi. Cukup berbaring telentang dan pijat lembut searah jarum jam di atas perut bagian bawah. Lakukan selama beberapa menit sehingga perut bawah terasa lebih rileks.
2. Pijat refleksi pada tangan dengan gerakan melingkar
Lakukanlah dengan gerakan melingkar, berikan tekanan pada kedua bagian pergelangan tangan. Cara ini harus dilakukan beberapa kali selama 2 menit.
3. Pijat telapak kaki dengan gerakan melingkar
Terakhir, bisa dilakukan pijat refleksi kaki. Dalam konteks ini, area antara pergelangan kaki dan telapak kaki berhubungan dengan rahim. Tekniknya mengikuti prinsip-prinsip akupunktur.
Meskipun belum terbukti secara klinis, banyak praktisi percaya bahwa hal ini dapat membantu mempercepat menstruasi. Lakukan dengan memijat telapak secara gerakan melingkar selama 2-3 menit beberapa kali sehari.
Cara pijat untuk kram menstruasi
Terapi pijat juga menjadi metode alami dan efektif untuk meredakan nyeri dan kram. Terapi ini membuat rileks sistem saraf dan membantu menenangkan nyeri otot, nyeri sendi, rasa tak nyaman pada perut, dan bahkan sakit kepala karena hormon.
Pijat lembut di sekitar area panggul dan perut yang dapat dilakukan selama beberapa hari pertama (hari 1-3) saat aliran menstruasi paling deras. Aliran darah setiap orang berbeda, jadi jika merasa tidak nyaman atau sensitif terhadap sentuhan, lakukan tekanan yang lebih lembut dan perlahan.
Itulah cara memijat agar cepat haid yang bisa dicoba. Memang belum ada bukti klinis yang menunjukkan bahwa memijat dapat membuat cepat haid. Namun, tak ada salahnya untuk mencoba.
Temukan informasi menarik lainnya seputar kesehatan wanita di website Yoona. Kunjungi yoona.id/blog agar tak ketinggalan informasi menarik lainnya, ya!
Artikel ini juga tayang di VRITIMES
